RIFLESSIONE DOMENICALE #11: "La natura è una pillola anti-stress"
<< In questa undicesima riflessione domenicale, rifletteremo sull'importanza della natura e quanto fa bene al nostro umore e al nostro fisico>>. Buona domenica e buona riflessione!! Peppe Cotroneo Venti minuti al giorno immersi nella natura è una pillola anti-stress In caso di stress la 'pillola' giusta consiste in almeno 20 minuti al giorno a contatto con la natura in un parco urbano o ovunque sia possibile stabilire stare nel verde . Secondo lo studio pubblicato sulla rivista Frontiers in Psychology una simile esperienza è sufficiente a ridurre il principale ormone dello stress, il cortisolo. "Sapevamo che trascorrere del tempo immerse nella natura ha effetti anti-sterss, ma finora non era noto in quali 'dosi' e in che maniera 'assumere' il contatto con la natura", afferma MaryCarol Hunter, della University of Michigan che ha condotto il lavoro. "Il nostro studio mostra che i risultati maggiori si ...